Nutrizione
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Disbiosi: come riconoscerla e combatterla
Vi è capitato di soffrire di recente di disturbi gastrointestinali, quali cattiva digestione, alitosi, sindrome del colon irritabile, stitic... -
L’età e l’alimentazione (II parte)
Da 30 a 40 anni In questa fascia di età gli alimenti fondamentali sono i carboidrati perché fonte di energia immediata. Pasta o riso vanno... -
Pranzo fuori casa: che problema!
Voglia di perdere qualche chilo per rimettersi in forma con l’estate? Spesso il problema più grande è il pasto fuori casa: non tutti al lavo... -
L’età e l’alimentazione (I parte)
Da 20 a 30 anni Tra i 20 e i 30 anni energia e forza muscolare conoscono il loro picco massimo, è per questo che... -
Etichetta alimentare: non guardiamo solo le calorie
Ancora troppe persone ritengono che non sia necessario leggere l’etichetta alimentare e spesso acquistano i prodotti alimentari o perché li ... -
10 buoni motivi per fare attività fisica, a tutte le età
Come è noto, una corretta alimentazione va di pari passo con uno stile di vita sano, che comprenda anche una regolare attività motoria. Pra... -
Cosa eliminare e cosa tenere, in tavola
L’alimentazione di oggi purtroppo si è molto allontanata dal modello mediterraneo e ci ha portato ad eccessi non salutari. Vista la stretta ... -
Troppo sale e rischi per la salute
Il sodio è un minerale importante per la salute umana, regola molte funzioni importanti tra cui mantenere il bilancio idrico, l’equilibrio a... -
Glifosato, ci siamo: è ora di dire la nostra
È partita l’iniziativa popolare per chiedere a Bruxelles di bandire l’erbicida, per sempre Che il glifosato sia uno di quegli argomenti che... -
Soia e funzione tiroidea
Istruzioni per un consumo consapevole Negli ultimi anni, l’uso della soia è diventato molto popolare, grazie a una campagna che ne ha esalt... -
Perché è importante ripartire in modo equilibrato l’energia a seconda dei pasti? (II parte)
Spuntino e merenda: due pause importanti, ma attenzione alla scelta Lo spuntino a scuola ha lo scopo di riempire l’intervallo tra la colazi... -
Inquinamento ambientale e dieta
Aumentare il consumo di alimenti biologici e riscoprire la dieta mediterranea per una maggiore sostenibilità Negli ultimi anni, abbiamo ass... -
Perché è importante ripartire in modo equilibrato l’energia a seconda dei pasti? (I parte)
Proprio per evitare cali di energia in momenti importanti della giornata, come a scuola o quando si fanno i compiti o si gioca, le calorie... -
Polifenoli: antinfiammatori e antitumorali
L’olio extravergine di oliva, il miele, i mirtilli, i frutti rossi, il riso nero, i grani antichi, la curcuma, sono tutti alimenti definiti ... -
Antiossidanti, estratti di frutta e verdura e miti da sfatare
Tempo d’estate, e la voglia di alimenti e bevande fresche aumenta e nessuno riesce a resistere alla tentazione di un bell’estratto di frutta o verdura,...
