Nutrizione
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Emotional Eating: come riconoscere la fame fisiologica da quella emotiva
Dall'impulso alla consapevolezza: scopri come distinguere la fame fisiologica da quella emotiva, interrompere il circolo vizioso del cibo consolatorio e costruire una relazione equilibrata...
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Carenza di vitamina B12: Come Prevenirla
Proteggere il prezioso equilibrio della B12: impara a riconoscere i segnali di carenza, ottimizza l'assorbimento di questa vitamina essenziale e scopri tecniche di cottura che... -
Epigenetica: come possiamo cambiare il nostro futuro educando i nostri geni
Riprogramma il tuo benessere oltre la genetica: scopri come alimentazione consapevole, movimento quotidiano e pratiche meditative possono attivare positivamente i tuoi geni, influenzando salute...
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Grassi Buoni e Malattie Cardiovascolari: Come la Dieta Mediterranea Protegge il Cuore
Alleati invisibili per un cuore forte: scopri come i grassi buoni proteggono il sistema cardiovascolare, riducono i fattori di rischio e rappresentano una efficace...
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Invecchiare in salute: Come invecchiare in modo sano attraverso l’alimentazione
Strategie nutrizionali per affrontare l’invecchiamento in modo sano: scopri come un'alimentazione ricca di cereali integrali, verdure e legumi può contrastare i fattori di rischio...
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Potassio: un minerale importante per la salute
L'alleato silenzioso del tuo sistema cardiovascolare: scopri come il potassio regola la pressione sanguigna, rafforza la mineralizzazione ossea e mantiene l'equilibrio elettrolitico essenziale, attraverso...
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Semi Oleosi: Proprietà, Benefici per la Salute e Valori Nutrizionali
Piccoli tesori nutritivi dalle grandi proprietà: esplora il mondo dei semi oleosi e scopri come questi alleati del benessere possono equilibrare gli acidi grassi essenziali,... -
Mindful Eating: i Benefici dell’Alimentazione consapevole
Dal mangiare distratto alla piena consapevolezza: scopri come l'alimentazione consapevole può trasformare il tuo rapporto con il cibo migliorando digestione, equilibrio...
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Le piante biologiche sono più resilienti di quelle convenzionali: lo studio sull’orzo
Una ricerca tedesca durata oltre vent’anni ha dimostrato che quando si coltiva con il metodo biologico -
Come mantenere le ossa in salute? Con la giusta dieta e tanto movimento
La salute delle ossa è fondamentale per il benessere generale ed è il risultato dell'attività bilanciata tra processi di modellazione e rimodellamento osseo. -
Dieta mediterranea e neuro invecchiamento
Invecchiare più tardi possibile è una sfida che la medicina anti-aging si pone cercando di studiare tutti i fattori che incidono sull’invecchiamento, incluso anche l’invecchiamento... -
Candida e Cistite: come stare meglio con l’alimentazione
Le infezioni ginecologiche sono piuttosto comuni, le più frequenti sono la cistite e la candidiosi (più comunemente definita candida) e colpiscono almeno una volta nella... -
Digiuno intermittente: quali benefici e come praticarlo
L’uso del digiuno come approccio terapeutico per migliorare la salute è stato documentato fin dagli albori della storia umana. -
Come combattere il senso di stanchezza con la dieta? Ecco i consigli
La stanchezza è un disturbo molto comune che può colpire persone di tutte le età. Escludendo i casi in cui la stanchezza è legata a... -
Interferenti endocrini: cosa sono, dove si trovano e quali conseguenze hanno sulla salute?
Gli interferenti endocrini (IE) sono sostanze che hanno la capacità, anche a piccole concentrazioni, di alterare il normale equilibrio ormonale accendendo, spegnendo oppure modificando i... -
Alimenti funzionali: cosa sono e perché sono importanti per la salute?
Un alimento può essere definito funzionale se, oltre alle sue proprietà nutrizionali, è in grado di influire positivamente su uno o più funzioni fisiologiche, contribuendo...
