La vergogna, secondo lo scrittore greco Plutarco, è “una delle più grandi e profonde crepe che possano essere inflitte al nostro spirito”.
Se il senso di colpa è spesso un sentimento interiore, la vergogna si prova quando temiamo la riprovazione sociale per un errore che abbiamo commesso o per qualcosa che ci ha generato molto imbarazzo.
Condividere la vergogna
Non parliamo mai di ciò che ci ha fatto vergognare perché temiamo sempre che nel momento stesso in cui raccontiamo l’errore ci vergogneremo di nuovo. La vergogna, normalmente, non si condivide.
Eppure, come sostiene anche la sociologa Brené Brown, se cominciassimo a raccontare gli errori che abbiamo commesso, a condividerli con gli altri, ci ritroveremmo in un circolo molto ampio di persone che sanno esattamente cosa stiamo provando e che avrebbero voglia di condividere anche i loro momenti di vergogna, capendo di non essere soli.
Perché se lasciamo che la vergogna ci schiacci, non potremo mai superare quell’errore o imparare da esso.
Io sono una “vergognosa” e nel tempo ho avuto vere e proprie crisi, perché di errori ne faccio parecchi, come tutti.
Mi è stato molto utile quindi leggere il libro La forza della fragilità di Brené Brown e anche vedere questo suo ispirante speech per il TED: Ascoltare la vergogna, in cui la scrittrice e studiosa invita tutti a mettersi in ascolto e a trasformare la vergogna in un atto di coraggio e superamento.
Ritagliati 20 minuti di tempo e fallo anche tu, sono sicura che ti sarà di grande ispirazione e nutrimento.
Imparare dagli errori e sbagliare alla grande
L’ultimo libro che ho letto è l’autobiografia degli errori di Enrico Galliano: L’arte di sbagliare alla grande, e ringrazio la blogger Cecilia Mattioli per avermelo fatto scoprire.
L’autore ripercorre la sua vita attraverso tutti i grandi errori che ha fatto, raccontando che cosa ha imparato da ognuno.
Galliano è un insegnante di scuola media oltre che uno scrittore dalla penna limpida e scorrevole e quel che ha imparato dalle sue cadute lo ha messo a frutto anche con i suoi studenti, provando a dire loro che: sbagliare serve.
A volte quello che noi consideriamo un grande errore è solo un talento che non ce l’ha fatta (o non ancora) e bisogna non farsi prendere dalla tentazione di nascondere i nostri errori sotto la vernice di un bianchetto fisico o mentale, ma anzi guardarli in faccia, senza colpevolizzarsi, per leggere il loro messaggio nella bottiglia.
Se e nonostante
C’è un bellissimo esercizio nel libro di Galliano che ha a che fare con due sintagmi che possono cambiare la narrazione che facciamo della nostra vita.
Prova a sostituire a tutti i “se” che ti amareggiano: Se non ci fosse stato il Covid, oggi forse io farei… altrettanti “nonostante” e guarda come cambia la prospettiva: Nonostante il Covid, io ho fatto…
Il “nonostante” apre un mare di possibilità e ti fa vedere la vita - errori e vergogna compresi - sotto un’altra prospettiva: quella di cui tutti, in questo periodo, abbiamo estremo bisogno.
