Fatti di bio
Decidere di mangiare in modo corretto non è una scelta scontata, è spesso invece il frutto di un insieme di consapevolezze e conoscenze. Generazione Bio è un progetto di educazione alimentare nato in collaborazione con nutrizionisti e ricercatori del settore, per scoprire come nutrirsi con gusto e in modo corretto, in tutte le stagioni della vita.
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Il microbiota: la salute nasce dall’intestino
Una dieta prevalentemente vegetariana, seleziona un microbiota più salutare in quanto l’alta quantità di fibre introdotte induce i batteri a produrre sostanze che abbassano l’acidità intestinale (pH), prevenendo cosi la...Leggi di più -
Rimedi naturali per la stitichezza in gravidanza
La stitichezza è uno dei disturbi più frequenti che può comparire durante la gravidanza, anche in quelle donne che non ne soffrivano in precedenza.Leggi di più -
Lo sport inizia a tavola (II parte)
Per formulare una dieta adatta al tipo di sport che si pratica è necessario sapere che tipo di energia viene utilizzata durante lo sforzo. I...Leggi di più -
I fabbisogni dello sportivo
La dieta di uno sportivo deve essere varia e bilanciata, come quella di tutti, in modo tale da seguire le linee guida di una sana nutrizione...Leggi di più -
Poche regole per stare in forma
1. Non saltare mai la prima colazione 2. Evitare il disordine alimentare causato dal mangiare spesso snack, panini e alimenti troppo ricchi...Leggi di più -
Lo sport inizia a tavola
L’acquisizione della migliore condizione fisica e il raggiungimento della forma sportiva ottimale derivano dall’interazione di molti element...Leggi di più -
L’acqua: nessuna caloria e tante funzioni
Si può sopravvivere senza cibo per alcune settimane, ma senza acqua non più di qualche giorno. Del resto ne siamo largamente composti: quest...Leggi di più -
L’età e l’alimentazione (II parte)
Da 30 a 40 anni In questa fascia di età gli alimenti fondamentali sono i carboidrati perché fonte di energia immediata. Pasta o riso vanno c...Leggi di più -
L’età e l’alimentazione (prima parte)
Da 20 a 30 anni Tra i 20 e i 30 anni energia e forza muscolare conoscono il loro picco massimo, è per questo che nell’alimentazione di ques...Leggi di più -
10 buoni motivi per fare attività fisica, a tutte le età
Come è noto, una corretta alimentazione va di pari passo con uno stile di vita sano, che comprenda anche una regolare attività motoria. Pra...Leggi di più -
Cosa eliminare e cosa tenere, in tavola
L’alimentazione di oggi purtroppo si è molto allontanata dal modello mediterraneo e ci ha portato ad eccessi non salutari. Vista la stretta ...Leggi di più -
I bambini possono essere messi a dieta?
Televisione, computer, giochi elettronici portano i bambini a fare una vita sedentaria e questo è oggi uno tra i principali motivi che induc...Leggi di più -
Perché è importante ripartire in modo equilibrato l’energia a seconda dei pasti? (II parte)
Spuntino e merenda: due pause importanti, ma attenzione alla scelta Lo spuntino a scuola ha lo scopo di riempire l’intervallo tra la colazi...Leggi di più
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