Fatti di bio
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Cammini e sentieri: luoghi magici in Italia per muoversi e nutrire la propria creatività
Entro i prossimi 5 anni vorrei fare almeno 4 cammini, in giro per l’Italia: ecco il mio piccolo obiettivo per nutrire la creatività tra i 45...Leggi di più -
Essere curvy e volersi bene
Siamo talmente concentrate nel cercare di essere il meglio di noi che spesso ci dimentichiamo di chiederci quale sia quel meglio. “Voglio es...Leggi di più -
5 occasioni per fare movimento anche durante una giornata di lavoro
Non serve una palestra o una piscina per fare un po’ di movimento durante la giornata, anche se lavori molto e non hai orari fissi. Un tempo...Leggi di più -
Ascoltare il proprio corpo
Il nostro corpo parla: ci dice, prima del cervello, se è arrivato il momento di cambiare qualcosa. Il nostro corpo è intelligente: se teme d...Leggi di più -
Il corpo e la relazione con gli altri, tra affetto e sesso
Il nostro corpo è ciò che di noi si mostra, è evidente e comunica in maniera più immediata con il mondo e con le persone. Ce lo dimentichiam...Leggi di più -
Il tempo che passa: amare anche i cambiamenti
Ho appena compiuto 45 anni. Il mio corpo è la mappa della mia vita: ci sono dentro tutte le cose che ho fatto, le emozioni che ho provato, i...Leggi di più -
Quando il corpo è fragile: fermarsi per ricominciare
Ho avuto un periodo di grande prestanza fisica dopo essere dimagrita, fino a quando la mia schiena non è – improvvisamente – diventata fragi...Leggi di più -
Del camminare e altre distrazioni: un’antologia per ispirarti al movimento creativo
Sei una lettrice o un lettore e stai cercando la motivazione per camminare? I libri possono essere una grande risorsa di ispirazione per ini...Leggi di più -
Camminare o correre: questo è il dilemma!
Camminare e correre: due attività all’aria aperta che fanno benissimo, basta ascoltarsi per scegliere A Novembre ho avuto un piccolo infort...Leggi di più -
Conciliare lavoro e movimento è possibile?
Niente scuse: anche con giornate complicate, muoversi è possibile e…super energizzante! Ci sono periodi più complicati di altri, durante i ...Leggi di più -
4 libri che ispirano chi vuole iniziare a fare movimento
4 titoli per avvicinarti al movimento all’aria aperta: correre e camminare sono, da sempre, sinonimo di equilibrio e creatività. La parola a...Leggi di più -
Condividere online i propri traguardi per motivarsi a continuare a dimagrire
Raccontare le nostre piccole storie di cambiamento, per rimanere in allerta e farci motivare dagli altri Quando a settembre 2013 ho iniziat...Leggi di più -
Essere a dieta sotto Natale: è possibile?
Resistere alle tentazioni si deve? A volte sì, a volte no. Giusto mezzo e qualche strategia: ecco i segreti per non deprimersi a Natale, anc...Leggi di più